Workshops
Καλή η δουλειά, καλές κι οι κοινωνικές υποχρεώσεις. Αλλά κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού σου έχεις πει «θέλω να φροντίσω λίγο και τον εαυτό μου». Απλά δεν ήξερες πώς να ξεκινήσεις.
Ή μήπως είσαι εσύ που έχεις δοκιμάσει ήδη το well being, σου αρέσει, νιώθεις καλά, αλλά ψάχνεις ένα κουλ παρεάκι να σου δίνει κίνητρο να συνεχίσεις;
Λοιπόν, το φτιάξαμε.
Κάθε workshop ξεκινά με μία ερώτηση:
Πώς επιδρά η μουσική στον εγκέφαλο; Τι κάνει το στρες στο σώμα και στο μυαλό μας; Πώς κρατάμε την προσοχή μας σε ό,τι έχει σημασία, σε έναν κόσμο που αλλάζει με ταχύτητα φωτός; Πώς το να παίζεις σαν παιδί στα 20, στα 30, στα 50 σου ανεβάζει τη σεροτονίνη;
Και σε κάθε workshop:
- Γυμνάζουμε διαφορετικούς μύες, για να δυναμώσουμε το σώμα και να νιώσουμε αυτό το «αχ... ξαφνικά νιώθω πιο χαρούμεν@ αφού κουνήθηκα»
- Κινητοποιούμε το μυαλό με ασκήσεις εμπνευσμένες από τη νευροεπιστήμη, την ψυχολογία, τη δύναμη της φαντασίας, την art therapy, journalling, role playing, και άλλα
- Συνδεόμαστε με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας, περνάμε απλά καλά... γιατί, τι άλλο μένει στη ζωή;
Πίσω από τα workshops είμαστε εμείς: μία γυμνάστρια και μία νευροεπιστήμονας που αγαπάμε πολύ την επιστήμη, την εξέλιξη και το χιούμορ. Έχουμε και τη δική μας όμορφη παρέα, ψυχολόγους, διατροφολόγους, φυσιοθεραπευτές, κινησιολόγους, yoga teachers, μουσικούς, ανθρώπους του θεάτρου, που μας βοηθούν στη δημιουργία των προγραμμάτων και κάνουν guest εμφανίσεις ανάλογα με τη θεματική. Γιατί τους εμπιστευόμαστε, τους αγαπάμε, και θέλουμε να σας τους γνωρίσουμε.